Эксперт СПбГУ объяснила, к каким последствиям может привести бессонница
17 марта отмечается Всемирный день сна.
Эксперт Санкт-Петербургского университета доцент Татьяна Григорьева рассказала, в какой стране работодатель поощряет дневной сон сотрудников, можно ли ходить в спортзал вечером и при каких симптомах при подозрении на бессонницу пора бить тревогу и обратиться к врачу.
По результатам нескольких исследований научно доказано, что для поддержания физического здоровья и нормальной умственной деятельности среднестатистическому человеку требуется не менее семи часов сна в сутки.