Психологи СПбГУ проверили, как медитация влияет на осознанное забывание
Ученые Санкт‑Петербургского университета ищут способы контролировать забывание. Они предположили, что намеренно избавляться от ненужной, ошибочной или травмирующей информации может помочь медитация открытого мониторинга, когда человек последовательно отслеживает свои мысли и старается не давать им оценок.
Долгое время забывание считалось отрицательным свойством памяти и непроизвольным процессом. Однако на данный момент ученые изменили свое мнение. «У забывания есть положительная сторона: оно помогает очищать психику от ненужных или травмирующих воспоминаний. Также есть предположение, что управлять забыванием реально», — рассказала Ольга Владимировна Щербакова, ведущий научный сотрудник СПбГУ. В этом может помочь осознание собственных познавательных процессов и овладение способами эффективного управления ими.